您现在的位置是：首页 > 教育服务教育服务
如何预防“雄秃”？专家：戒烟限酒、避免熬夜和焦虑
我为人人2023-01-13【教育服务】5048人已围观
当下脱发困扰着不少民众，尤其是男性。“荷包蛋”“地中海”让不少男性心伤。
13日，在复旦大学附属闵行医院(上海市闵行区中心医院)举行的2023浦江皮肤论坛(雄秃专场)上，知名毛发专家、复旦大学附属华山医院皮肤科吴文育教授接受记者采访时指出，患者应接受规范诊疗，同时强调通过作息规律，避免熬夜；戒烟限酒，少吃辛辣刺激等“重口味”食物，并放松心情，避免焦虑等预防。
据介绍，引起脱发的原因很多。困扰绝大多数脱发男性的是雄激素性秃发，也称“脂溢性脱发”，几乎占脱发疾病类型的90%左右。
如何预防“雄秃”？吴文育教授直言，首先要保持良好的生活习惯，作息规律，避免熬夜。他指出，不良的作息习惯可引起机体内分泌激素失调和头皮血流减少，久之可抑制毛囊的正常生理功能。
这位专家告诉记者，毛囊的正常代谢需要多种营养素的支持，充足的水分、蛋白质与微量元素(如铁、锌、铜)有助于保持毛囊活性。因此，饮食规律，营养均衡十分重要。他建议民众日常生活中要多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃肉、蛋、奶等富含优质蛋白的食物，戒烟限酒，少吃辛辣刺激等“重口味”食物。(孙国根 陈静)
来源：中国新闻网
作者：孙国根 陈静
责任编辑：冯峥
相关文章
猜你喜欢
-
5个“信号”提示你盐吃多了！快来自查是否超标
生活服务
经常关注健康的人都知道“不能吃太咸” 也会刻意控制盐摄入 那么 盐吃多了身体会变什么样？ 如何有效限盐？ 5个“信号”提示你盐吃多了 日常生活中，怎么能知道自己盐吃多了呢？身体有5个迹象会提醒： 1 嘴干 在食用了含有...
阅读更多
2023-08-2333776人已围观 -
饮食如何影响健康？研究称地中海式饮食与痴呆症风险降低相关
生活服务
原标题：饮食如何影响健康？研究称地中海式饮食与痴呆症风险降低相关 据报道北京3月14日电 (记者 孙自法)开放获取的国际专业学术期刊《BMC医学》(BMC Medicine)3月14日发表一篇健康研究论文称，采用传统的地中海式饮食(即富含海鲜、水果和...
阅读更多2023-06-253549人已围观 -
果蔬干是健康零食吗？
招商加盟
本报记者 李建 用新鲜水果和蔬菜做成的果蔬干零食口感酥脆，不少商家宣称它们“更营养更健康”，所以成了很多年轻人喜欢的解馋“零嘴儿”。那么，果蔬干是一种健康零食吗？ 科信食品与健康信息交流中心主任钟凯接受《中国消费者报》记者采访时表示，果蔬零...
阅读更多2023-06-254726人已围观 -
“阳康”后如何科学饮食？能运动吗？
情话细说
新冠感染者在康复期应该如何进行营养补充？康复期能运动吗？针对网友关心的问题，国务院联防联控机制邀请北京中医医院院长刘清泉做进一步解读。 新冠感染者在康复期要饮食清淡 不熬夜 北京中医医院院长刘清泉认为，进入康复期，首先要保持良好的精神状态和...
阅读更多2023-06-213936人已围观 -
警惕脱水状态 专家教你科学足量饮水
情话细说
新华社讯 （记者温竞华 张泉）在日前举办的第二届饮水与健康高峰论坛上，专家提示，进入冬季，更需警惕饮水不足导致脱水状态，足量饮水应掌握科学方法。 中国营养学会饮水与健康分会主任委员、北京大学公共卫生学院教授马冠生说，足量饮水是机体健康的基本保障，有...
阅读更多2023-06-214617人已围观